ご覧いただきありがとうございます！
先日久々にババ抜きを家族でやりました。
子どもも大人も勝てるゲームですね🎵
神経衰弱は大人が負けます。。
子どもの記憶力ってすごいと思う大塚です🙂
みなさん、夜しっかり眠れますか？
すぐ眠れなかったり
夜中に起きてしまったり
という方。
睡眠前にブルーライトを浴びると、、
入眠作用があるホルモン、メラトニン
の分泌が阻害されて
眠りにつきにくくなったり
夜中に何度も目が覚めてしまったり
するそうです。
寝る前数時間は
スマホから離れましょう‼️
私もここで書いて気をつけます。
寝る前がゆっくりスマホを見れる時間
ではあるけれど。。
一緒にやめましょう💧
携帯ゲームを
1時間以上やると
目が疲れやすく
肩こり、頭痛
近視化の症状が出やすいと。
寝ながらスマホを持つことが原因で
腕のハリがある方もいます💦
首肩こりの方もたくさんいます💦
頭痛がある方もいます😢
眠れなくてヘッドスパへ来る方もいます💦
スマートウォッチをつけて寝ると
お風呂につかって
ストレッチして
寝ようと思って布団に入って寝た時は
良い睡眠だったと分かります。
寝落ちしてしまった時との差はひどいです💦
疲れが取れないわけです😅
たまには人の手(B-Make)を借りて
スッキリしてください🖐️
子育て中ママは
寝かしつけで一緒に寝てしまい
夜中に家事をして
眠れなくてスマホをいじる
なんて方、たくさんいます。
気をつけましょう☺️
熱中症に気をつけなくてはいけない
暑さの日々。
水分をとってから
眠りについて下さい‼️
空き状況
5日 PM◯
6日 🙇♀️
7日 🙇♀️
8日 ◯
9日 🙇♀️
10日 11:30以降
11日 ◯
12日 AM◯
13日 🙇♀️
14日 AM◯
みなさまのご来店をお待ちしております✨
Comments